冬季，預防腦出血，警惕8個前兆，掌握7項預防措施？
腦出血發病急、進展快，死亡率高。
而冬季，又是腦出血的高發季節。
及時發現腦出血，迅速組織搶救，關系到預后。
警惕這8個信號：
1.突然發生較為劇烈的頭痛或長期的頭痛突然加重，特別是伴有嚴重的惡心、嘔吐時，尤其要注意。
2.突然出現肢體麻木或乏力，活動不靈活，走路不平穩，一瘸一拐，或肢體完全偏癱。
3.與其他人交流時突然說不出話來，或者說話含糊不清，或者完全聽不懂別人說的話。
4.眼睛有重影，或者出現眼部脹痛、視力模糊、結膜下出血等癥狀。
5.經常出現鼻出血。
6.原因不明的困倦、嗜睡、神志不清醒，特別是伴有大小便失禁者，尤其要引起重視。
7.突然頭暈，感到周圍環境不停旋轉無法穩定站立，或者突然暈倒在地。
8.劇烈頭痛伴有頸項背部酸痛以及僵硬。
一旦出現上述情況，應立即就醫。
那冬季，如何預防腦出血呢？
1、控制好血壓是關鍵，按時服用降壓藥物，定期測量血壓，了解血壓波動情況。
2、避免情緒激動，保持良好心態。
3、注意飲食清淡，多吃蔬菜和水果，避免高油高脂飲食，適量補充水分。
4、戒煙戒酒。
5、注意休息，避免過度勞累和熬夜。
6、日常注意膳食纖維攝入，預防便秘，不可過度用力排便。
7、雪天路滑，避免跌倒。
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冬季，預防腦出血，警惕8個前兆，掌握7項預防措施。
